Für Körper, Geist & Seele

Suchen Sie Ruhe und Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude im Leben? Wollen Sie Ihre Gedanken ordnen, den Alltag hinter sich lassen, sich mit Gleichgesinnten treffen?

Meditation

ZaZen – Meditation meint: „Einfach nur Sitzen“ – aufrecht, auf einem Kissen oder auf einem Stuhl, in der richtigen Körperhaltung, in Ruhe, mit Achtsamkeit auf den Atem, ohne Bewertung von Gedanken oder Gefühlen. Nach längerem Üben stellt sich ein ausgeglichener Zustand von Körper und Geist ein. Der Atem fließt ruhig und gleichmäßig. Diverse Verspannungen lösen sich.

Gerti Marklowski . In der Neuen Welt 10 (2. OG) . 87700 Memmingen 
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